Entdecke dein volles Potenzial – Verbessere deine Leistung mit einer Leistungsdiagnostik und trainiere gezielt
Eine Leistungsdiagnostik ist eine der wichtigsten Maßnahmen, die du als Sportler ergreifen kannst, um deine Leistung zu steigern und deine Ziele zu erreichen. Egal, ob du Radsportler, Läufer oder Triathlet bist, eine Leistungsdiagnostik kann dir dabei helfen, deine Stärken und Schwächen zu identifizieren und dein Training effektiver zu gestalten.
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Leistungsdiagnostik!
Ein Plus für deine PerformancE
Wir glauben daran, dass die Leistung, nach der du suchst, aus einer Vielzahl verschiedener, messbarer Komponenten besteht. Wenn dein Training nur auf wenigen Faktoren wie deiner FTP, deinen Herzfrequenz-Zonen oder deinem Gefühl aufgebaut ist, könnte dir die Genauigkeit und Effektivität fehlen, die du benötigst, um deine Ziele zu erreichen. Das kann wertvolle Zeit und Energie kosten, die du besser in gezielte Trainingsmaßnahmen investieren könntest. Deshalb bieten wir dir eine umfassende Leistungsdiagnostik an, die dir hilft, deine Grenzen zu entdecken und gezielt zu trainieren, um deine Leistung auf ein neues Level zu bringen.
Was ist eine Leistungsdiagnostik?
Eine Leistungsdiagnostik ist ein Verfahren zur Messung und Bewertung deiner sportlichen Leistungsfähigkeit. Hierbei werden verschiedene Parameter wie Herzfrequenz, Laktat, VO2max und weitere Kennzahlen gemessen und ausgewertet. Die Ergebnisse der Diagnostik geben dir einen detaillierten Einblick in deine körperliche Leistungsfähigkeit und helfen dir, gezielt an deinen Schwächen zu arbeiten.
Warum ist eine Leistungsdiagnostik wichtig?
Eine Leistungsdiagnostik kann dir viele Vorteile bringen, darunter:
- Gezieltes Training: Die Ergebnisse der Diagnostik ermöglichen es dir, dein Training individuell auf deine körperlichen Voraussetzungen und Ziele abzustimmen.
- Verbesserte Leistung: Durch eine gezielte Trainingsplanung auf Basis der Diagnostik-Ergebnisse kannst du deine Leistung und Effizienz auf dem Fahrrad, beim Laufen oder im Triathlon verbessern.
- Vermeidung von Übertraining: Eine Leistungsdiagnostik kann dir helfen, Übertraining zu vermeiden und deine Regenerationsphasen optimal zu planen.
- Verletzungsprävention: Durch eine optimierte Trainingsplanung kannst du Verletzungen vorbeugen und deine körperliche Belastbarkeit erhöhen.
Was für Pakete gibt es?
BASIC
279€
Diagnostik im Labor mit Blutlaktatmessung
Bestimmung VO2max
Bestimmung VLamax
Bestimmung Anaerobe Schwelle
Bestimmung der Trainingsbereich
Körperfettmessung über Hautfalten
Ausführlicher Report
EXPERT
349€
Diagnostik im Labor mit Blutlaktatmessung
Bestimmung VO2max
Bestimmung VLamax
Bestimmung Anaerobe Schwelle
Bestimmung der Trainingsbereich
Körperfettmessung über Hautfalten
Ausführlicher Report
Bestimmung Laktat Auf- und Abbau
Bestimmung Erholungsfähigkeit
Bestimmung von Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel
Erläuterung des Leistungspotentials
Erläuterung des Stoffwechsel
Erläuterung der physiologischen Grundlagen
Ausführliches Auswertungsgespräch
Trainingsempfehlungen
PRO
449€
Diagnostik im Labor mit Blutlaktatmessung
Bestimmung VO2max
Bestimmung VLamax
Bestimmung Anaerobe Schwelle
Bestimmung der Trainingsbereich
Körperfettmessung über Hautfalten
Ausführlicher Report
Bestimmung Laktat Auf- und Abbau
Bestimmung Erholungsfähigkeit
Bestimmung von Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel
Erläuterung des Leistungspotentials
Erläuterung des Stoffwechsel
Erläuterung der physiologischen Grundlagen
Ausführliches Auswertungsgespräch
Trainingsempfehlungen
Bewegungsanalyse
Korrekturtrainingsplan (Athletiktraining)
Wann sollte ich eine Leistungsdiagnostik durchführen?
Eine Leistungsdiagnostik solltest du durchführen, wenn du:
- Deine sportliche Leistungsfähigkeit verbessern möchtest
- Deine Trainingsplanung optimieren möchtest
- Deine körperlichen Grenzen kennenlernen möchtest
- Übertraining vermeiden möchtest
- Verletzungen vorbeugen möchtest
Was passiert während einer Leistungsdiagnostik?
Während einer Leistungsdiagnostik wirst du verschiedenen Belastungstests unterzogen, um deine körperliche Leistungsfähigkeit zu messen. Hierbei wird unter anderem deine maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) gemessen, die ein wichtiger Indikator für deine körperliche Leistungsfähigkeit ist. Auch die Messung des Laktatwerts ist ein wichtiger Parameter, um deine anaerobe Schwelle und deine Belastungsgrenze zu bestimmen.
Welche Werte werden bestimmt?
Im Rahmen einer Leistungsdiagnostik können verschiedene Werte bestimmt werden, die für die Trainingssteuerung relevant sind. Dazu gehören:
- VO2max: Die maximale Sauerstoffaufnahmekapazität des Körpers.
- Anaerobe Schwelle: Die Intensität, bei der der Körper vermehrt Milchsäure produziert.
- Laktat Auf- und Abbau: Die Fähigkeit des Körpers, Milchsäure abzubauen.
- Kohlenhydrat- und Fett-Bedarf: Die individuelle Bestimmung des Energiebedarfs bei unterschiedlichen Belastungsintensitäten.
- Erholungsfähigkeit: Die Zeit, die der Körper benötigt, um sich von Belastungen zu erholen.
- VLamax: Die glykolytische Kapazität, also die Fähigkeit des Körpers, Energie ohne Sauerstoff zu produzieren.
Bereit für das nächste Level?
Wenn du dein Training auf ein neues Level bringen möchtest, solltest du unbedingt eine Leistungsdiagnostik in Betracht ziehen. Denn nur so erhältst du detaillierte Informationen über deine körperliche Leistungsfähigkeit und kannst dein Training individuell anpassen und optimieren. Durch die Bestimmung deiner Trainingsbereiche vermeidest du nicht nur Verletzungen und Übertraining, sondern steigerst auch deine Leistung. Worauf wartest du noch? Buche jetzt einen Termin für deine Leistungsdiagnostik und starte durch!